Schlank sein, sich gut fühlen, wieder in die Lieblingsjeans passen und im Bikini eine tolle Figur machen – wer will das nicht? Die meisten Menschen fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut und versuchen durch Diäten oder Fitnesstraining, die überflüssigen Pfunde loszuwerden.

Und immer wieder stellt sich die Frage: Warum sind wir zu dick?

Durch einseitige Ernährung, zu wenig Bewegung und durch die falsche Nahrung. Nahrungsmittel mit zu viel Zucker und Fett setzen sich direkt an unseren Hüften und unseren Bauch an. Durch die richtigen Lebensmittel, werden wir schnell unsere Pfunde los und fühlen uns wieder wohl in unserer Haut.

Abnehmen mit Gemüse ist effektiv und zu den gesündesten Gemüsesorten überhaupt zählt der Kohl. Er stärkt das menschliche Immunsystem durch Vitamine, die wir täglich brauchen. Er schützt den Körper vor freien Radikalen, hilft der Leber beim Entgiften und der Schilddrüse beim Produzieren von Anti-Stress-Hormonen. Kohl kurbelt den Stoffwechsel so richtig an und hilft bei der optimalen Verwertung der Vitamine, Protein und Fette.

Eine Entgiftungswoche mit der Kohlsuppendiät ist somit eine absolut erfolgreiche Diät, die auch zur Entgiftung des Körpers beiträgt. Durch das Würzen mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen, muss das Ganze auch nicht langweilig schmecken, sondern bekommt immer wieder ein anderes Aroma. Das Trinken sollte bei keiner Diät vergessen werden. Versuchen Sie, mindestens 2 Liter kalorienfreie Flüssigkeit, wie Wasser, Mineralwasser oder Kräutertees zu trinken. Das hilft zusätzlich bei der Entgiftung und einer erfolgreichen Gewichtsabnahme.

Rezeptvorschlag für 2 Portionen:

1 Weißkohl, 1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 1 EL Öl, 2 EL Kartoffelpüreepulver, 1 Flasche Tafelwasser, Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer, Muskat.

Weißkohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel und Knoblauch fein hacken und in Öl glasig braten. Weißkohl zugeben, das Tafelwasser zugießen und aufkochen lassen. Püreepulver einrühren, mit Gemüsebrühe, Salz, Pfeffer und Muskat würzen. 15 Minuten garen, bis der Weißkohl weich ist. Vor dem Servieren mit Kräutern bestreuen.

Gemüse passt natürlich vor allem in ein Programm zur gesunden Ernährung, aber auch viel Diäten wie Schlank im Schlaf, Low Carb und ähnliche Programme nutzen das kohlenhydrat- und kalorienarme Nahrungsmittel

Guten Appetit!