Zu wenig Schlaf, Stress oder eine falsche Ernährung – Die Gründe für unschöne Augenringe sind vielfältig. Doch statt nur müde aus den verquollenen Augen hervorzublinzeln, können Sie mit wenigen Handgriffen etwas dagegen tun.

Augenringe können verschiedene Ursachen haben: Zum Beispiel zu wenig, schlechter oder gestörter Schlaf und die daraus resultierende Müdigkeit, Sorgen und Ärger, die monatlichen Tage oder allgemeines Unwohlsein. Meist sieht man die Schatten um die Augen nur deshalb so genau, weil die Haut an dieser Stelle besonders dünn, blass und empfindlich ist. Augenringe können auch genetisch bedingt sein – Mit ein paar kleinen Tipps und Tricks kann jedoch jeder gegen die typischen Schlafmangelschatten und – schwellungen vorgehen:

Die erste Regel im Kampf gegen Augenringe lautet: Ausreichend viel Schlaf. Ungefähr sieben Stunden Schlaf braucht jeder, um ausgeruht zu sein, manche Menschen brauchen mehr, manche etwas weniger. Während des Schlafes regeneriert sich die Haut. Also: viel und ausreichend schlafen.

Und hier einige Tipps zur Sofort-Hilfe: Bereiten Sie sich schwarzen Tee oder Espresso zu und lassen Sie das Getränk abkühlen. Die Teebeutel können Sie lassen wie sie sind, den Kaffee nehmen Sie mit Wattepads auf. Legen Sie Teebeutel oder Pads dann für 10 Minuten auf die geschlossenen Augen. Das Koffein aus Tee und Kaffee wirkt entschlackend und gefäßverengend, die Gerbstoffe im Tee zusätzlich noch abschwellend, wodurch die Augen wieder strahlend werden.

Eine andere Möglichkeit gegen die Schwellungen vorzugehen ist, zwei kleine Teelöffel für 20 Minuten in der Tiefkühltruhe zu deponieren und diese danach auf Ihre Augen zu legen. Die Kühlung wirkt abschwellend und lindert dunkle Ränder. Eine edlere Version ist hier die Kühlbrille, die einen festen Platz im Kühlschrank haben sollte.

Auch das Schüssler-Salz Calcium Fluoratum hilft bei Einnahme auch gegen Augenringe, denn es fördert die Durchblutung rund um das Auge.

Muss es mal schnell gehen und die Augenringe sollen möglichst schnell verschwinden, kann ein Concealer helfen. Einfach auf die Schatten der Augenringe geben und vorsichtig mit dem Ringfinger einklopfen. Dann noch dezent Puder darüber stäuben und sofort hat man einen wacheren Blick.

Auch spezielle Augencremes oder -gele mit durchblutungsfördernden Inhaltsstoffen wie Ginkgo oder Koffein können Schwellungen und Schatten vorbeugen. Morgens und abends mit dem Ringfinger vorsichtig einklopfen, das massiert und strafft gleichzeitig die feine Haut um die Augen.